先日、久々にフットサルの大会に出場しました。
もう4、5年ぶりにボールを蹴り、全力疾走しました。
自分の気持ちとは裏腹に、身体は全然動かないし、少し走っただけで息も上がり交代ばかり、体力の衰えを実感。

大会終了後は、仲間と温泉上がりにビールで乾杯!
久しぶりに、運動し良い汗を流し気分爽快でした。

2日後から、全身筋肉痛となり歳を重ね運動不足を痛感しました。

昨年の健康診断で「適度な運動をしましょう」と医師に言われたのを思い出しました。
もう秋です、今年は運動の秋にするぞ!と思いこれを機に、定期的に運動を継続しようと思う今日この頃でした。